什麼時間段吃蛋白粉好 吃蛋白粉比較好的時間

1、蛋白粉最好是每天天早餐之前喝或者是早餐之後，這主要是因為早晨是一天開始。

2、這樣的話可以補充一天，所需要的蛋白質可以有效的吸收提供人體所需要的能量，另外也可以選擇在午餐之後這也是完全可以的效果也是相當不錯的。