1、去角質。我們皮膚的細胞每天都在更新，每天都在代謝，因此就有很多細胞會死亡，那麼他們凋亡之後，就會形成我們所說的角質。如果角質長久的留在皮膚上，會讓皮膚變得暗淡。如果用酸奶洗臉，它可以把角質軟化，因此也就更容易把角質去掉。
2、美白。有些人用酸奶美白，因為酸奶裡的也含有很多物質，對我們臉部皮膚裡的垃圾臟物有吸附作用，待它吸附出來之後，就用清水把它洗幹凈，這樣臉部會變得美白滑嫩。
3、防止皮膚幹燥。我們可以用酸奶來洗臉，來防止皮膚幹燥，還有另外一種較濃稠的酸奶，它的酸性較高，我們可以把它先調稀，再敷在臉上，效果也不錯。
4、祛斑排毒。食用酸奶可以潤腸通便，同時它可以幫助你把部分毒素帶出體外。而如果是用用於臉上，我們可以選擇外敷，如果你臉上存在一些斑點或痘印，那麼酸奶也對它也是有幫助的，因為酸奶含有的物質不少，它可以讓那些印記變淡，甚至消失。
5、殺菌。酸奶是存在一定的酸性的，如果是那種較稠的酸奶，酸性太強，不利於護膚，如果它剛剛好，不僅可以美容，還可以抑制臉上細菌的生長。如果長時間沒有清潔臉部，不僅角質臟物增加，細菌也會增多，我們可以適當的用酸奶來洗臉，把部分細菌殺掉。
