吃什麼長個子最快 吃什麼東西最快長高

吃什麼長個子最快 吃什麼東西最快長高

1、魚類:其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

2、牛奶:牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。

3、柑桔類水果:柑桔中含豐富的維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍,每天吃二個新鮮的柑桔類水果,是很好的。

4、菠菜:菠菜含豐富的維生素,另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

理科專業介紹 理科簡介 銀行卡有效期怎麼看 銀行卡有效期是多久 幼兒教育理念名言簡短 幼兒教師格言教育理念 金銀花烘幹的辦法有哪些 對媽媽的祝福 送給媽媽的祝福語 比較養生的菜有哪些 這些要多吃
热门文章
为你推荐