經期可以吃柿子嗎 來月經能吃柿子嗎

1、柿子性寒，女性月經期間最好少吃，對於一些經期容易受涼的女性來說，柿子食用過多可能會造成腹瀉或痛經的癥狀。但適量的吃一些柿子對大多數人來說並不會造成危害。

2、女性經期應更好地保護自己，註意個人清潔衛生。飲食較平常更加註意，可多吃一些高蛋白，富含鐵的食物以補充體內大量流失的營養，不吃過冷過冰、辛辣刺激的食物。註意腹部的保暖，如可以喝生薑紅糖水來緩解腹部不適。同時避免劇烈運動，保持心情愉悅。