1、第一步：將頭發洗凈。
在使用發膜之前，我們首先要做的就是把頭發清洗幹凈。這是因為頭發上沾染的灰塵和油脂，會阻礙頭發對發膜營養的吸收，因此，做發膜之前清洗頭發是非常有必要的。洗頭的水一定要用溫水，溫度的確定，以自己感覺到舒適為標準，大約在35度左右。用溫水洗頭能夠幫助頭發的毛鱗片更好的打開，還有助於污垢的清洗，幫助頭發更好的吸收發膜裡的營養。
2、第二步：將洗發水泡沫沖洗幹凈。
洗發水留下的泡沫一定要徹底的清洗幹凈，因為洗發水裡面的某些成分會對發膜的效果產生一定的影響，所以在使用發膜之前一定要先把洗發水留下的泡沫沖洗幹凈。沖幹凈之後，用手將頭發多餘的水分擰幹，這樣有助於頭發更好的吸收發膜的養分。
3、第三步：發膜的使用量。
發膜的使用量，女孩子們可以根據自己頭發的發量以及頭發的長短來選擇。發量多一點的長發女孩子，每次的使用量大概1/3個拳頭大小就可以瞭，發量少的長發女生的發膜使用量大概為1/4個拳頭大小。中長發以及短發的女孩子，一般情況下，隻要用兩個硬幣大小的發膜就足夠瞭。如果你的發質受損比較嚴重的話，還可以增加發膜的使用量，但是一次不可以用太多，不然的話，頭發會變得非常油膩。
4、第四步：塗抹發膜。
取出發膜之後，將發膜在雙手之間揉搓一下，然後均勻的抹到頭發上。主要是抹在發尾和頭發中段，靠近頭皮的頭發可以選擇不抹，因為靠近頭皮的頭發都是新生長出來的，發質會比頭發中段和尾部的頭發好一些。
塗完之後用手指輕輕梳理，然後用熱毛巾將頭發包裹起來，等待10分鐘之後就可以將發膜洗去。有條件的女孩子使用加熱帽給頭發加熱一下，這樣子會讓發膜的作用充分發揮出來。
當然，並非所有的人都適合使用發膜，如果你的頭發本來就很少，而且總是貼在頭皮上，用過發膜後，頭發就更要往頭皮上貼瞭。因為發膜的分子比較重，是一種比較厚重的產品。這種情況下，最合適的選擇是以護發作用為主的摩絲，質地很輕，噴在空中可以在空氣裡飄起來，用後會讓頭發顯得更加蓬松。
