1、不要給自己貼“標簽”
需要當心自己是如何給自己貼上各種各樣的標簽。例如，我們會說，“我是一個容易恐懼的人”或“我很脆弱”或“我內心不夠強大”，等等。通常，這些標簽僅僅是來自過去或現在的某些表現，但一旦標簽內化為我們的一部分，它們就開始接管和操控我們。因此，必須明確的是，我們不需要標簽！我們需要宣稱：“我可以也必須自己決定有關我想要成為什麼樣的人，然後就勇往直前！”
2、建立一種習慣
擁有勇氣並不意味著全然消滅恐懼。認為勇氣和恐懼不能並存，是一種廣為流傳的謬誤。事實上，恐懼不可能根除。或許隻有你死去後，才能真正做到完全的無畏。即使那些非常有勇氣的人，內心也會有恐懼，隻是他們能激勵自己勇往直前，去采取行動。
即使在很害怕的情況下，采取行動，也會讓你變得更有勇氣。原因在於，勇氣和恐懼一樣，都隻是習慣而已。你越是勤奮地練習使用勇氣，就越會擁有更多的勇氣。面臨威脅和挑戰時，一旦采取行動成為習慣，你就會向解決問題的方向邁進。
3、讓你的身體做領路人
第一次面臨某項未知的挑戰時，采取行動對任何人來說恐怕都非常艱難。例如，作為老板，你第一次給員工講話；旅行度假，你第一次到山上滑雪時，等等。在這些情形下，你都不需要去猶豫，更有必要停止用“頭腦”分析。因為你卡在原地遲疑的時間越長，眼前的事情做起來就越困難——“頭腦”已經開始喋喋不休地編造各種故事來恐嚇你啦！無論眼前的挑戰來自於精神還是身體，你都可以讓身體作為領路人，要麼直接采取針對性的行動，要麼通過感受、調動和增強身體的能量來緩解精神的緊張，這些都可以更好地解決問題。這種時刻，過度沉浸在“頭腦”的故事中是不利的。
