1、酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法，一個月瘦瞭24斤。有的人認為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互相補充。甚至還有許多網友根據這個方法，又想出瞭許多版本，比如，某品牌的乳酸菌效果最好，如果上面的不管用，把1天1次提高到1日3次。
2、但因其具有副作用，建議以北蘭菇9克，蜂;蜜適量磨粉後兌水沖飲，效果好，沒副作用。
3、基於酸奶+紅糖的以上妙用，可以看出酸奶紅糖減肥法是磁石經絡法的最佳搭檔。外用塑身貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的微量元素和維生素。通過對酸奶紅糖的補充，可以達到良好的減肥效果，這一點是果汁等飲料無法比擬的。
