1、食材:板栗南瓜;橄欖油。
2、做法:板栗南瓜四分之一個洗凈切段,裝入盤子。廚房紙巾略打濕覆蓋在南瓜上,進微波爐。高火2分鐘,共4次。第四次後取出抹橄欖油,進微波爐1分鐘,搞定,趁熱吃。
3、板栗南瓜具有超高的營養價值和香甜的口感,不僅深受減肥人士的追捧,而且特別適合老人和小孩食用。別看它個頭小,但是內含的胡蘿卜素是普通南瓜的三倍以上,而且有利於新陳代謝,也是低熱量的代餐首選。
1、食材:板栗南瓜;橄欖油。
2、做法:板栗南瓜四分之一個洗凈切段,裝入盤子。廚房紙巾略打濕覆蓋在南瓜上,進微波爐。高火2分鐘,共4次。第四次後取出抹橄欖油,進微波爐1分鐘,搞定,趁熱吃。
3、板栗南瓜具有超高的營養價值和香甜的口感,不僅深受減肥人士的追捧,而且特別適合老人和小孩食用。別看它個頭小,但是內含的胡蘿卜素是普通南瓜的三倍以上,而且有利於新陳代謝,也是低熱量的代餐首選。