經常遊泳的好處有哪些 經常遊泳的好處分析

1、強健身體，遊泳是消耗體力的活動，可以提高人體的體質。長期遊泳可以使你保持良好的體力，使你的身體更健康。

2、減肥的效果，遊泳可以消耗體力和消耗體脂，肥胖患者可以通過遊泳減肥減肥。

3、遊泳還能起到增加肺活量的作用，在遊泳過程中不斷調整自己的呼吸，使肺活量明顯增加，從而預防呼吸道感染。