1、預防便秘，毛桃中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質、果酸等，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，經常吃毛桃具有緩解老年人習慣性便秘的功效，還有預防便秘的效果。
2、補氣潤肺，唐代名醫孫思邈稱毛桃為“肺之果，肺病宜食之”；毛桃中富含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、維生素B、維生素C等多種礦物質，對治療慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等肺病有很好的輔助作用；經常吃毛桃，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
3、補益氣血，毛桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4、現代醫學研究發現，經常吃毛桃有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤等作用。可用鮮桃數個，同米煮粥食用，常服有豐肌悅色作用；特別適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人食用。
