1、首先是孩子房間的睡眠環境，窗簾厚些，隔音好些，這樣孩子不容易被窗外的噪音和燈光嚇到，最好能在離床比較遠的地方放上一盞小夜燈，以降低孩子對黑暗的恐懼。
2、另外，給孩子買一個大小適合的玩具，軟些，讓這個玩具陪著孩子入睡，男孩子也一樣，可以買個他能接受的玩偶造型跟著他，別太小或太大，讓孩子有陪伴，心裡上也就沒有那麼恐懼瞭。現在孩子已經六歲瞭，不會象小孩子那樣對玩具產生強烈的依賴感瞭，所以請傢長不必太過擔心。
3、還有，傢長不要以為孩子到歲數瞭，可以單獨睡眠瞭，就好象對待大孩子那樣，讓孩子上床，讓他睡他就睡，畢竟還是跟父母那麼多年瞭，還是需要哄一哄的，所以，讓爸爸堅持每天給孩子講睡前故事吧！這比什麼催眠良藥都要好。
