正確用眼有哪些方法 如何正確用眼

正確用眼有哪些方法 如何正確用眼

1、寫作業看書時保持距離:我們要養成好習慣,擁有好的坐姿,寫作業、看書時,眼睛和書本保持30厘米左右。

2、不能在強光、弱光下看書:不要再光線太強和光線太弱的地方看書寫字、玩手機、玩電腦等。

3、長時間用眼每隔50分鐘休息一次:經常用眼的話要每隔半個小時就休息一次,特別是學生,課間時間多到外面望遠,至少讓眼睛休息十分鐘。

4、多運動:多運動可以活化細胞,對我們的眼睛會有一定的好處,所以也要多運動。

5、疲勞時閉眼休息:如果你感覺眼睛疲勞,也可以嘗試閉眼休息,可以起到緩解眼睛疲勞的作用。

6、多做眼保健操:多做眼保健操也可以保護我們的眼睛,雖然麻煩瞭些,不過近視瞭就更麻煩瞭,所以要多做眼保健操。

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