冬季如何養胃 冬天該怎麼養胃

冬季如何養胃 冬天該怎麼養胃

1、應該多吃一些溫性的食物,比如說面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。

2、三餐必須定時定量的吃,冬天的寒冷總是讓人忘記還有早餐,早餐一定要記得吃。

3、應該多吃一些燉菜,而應該少吃涼拌的,這樣再加上天氣的寒冷,體內還會更冷。

4、要保持心情的舒暢,不要總是悶悶不樂。

5、吃飯前應該喝杯溫水,或喝一碗熱湯,這樣可以先暖暖胃。

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