木瓜的食用方法介紹 木瓜可以怎麼吃

木瓜的食用方法介紹 木瓜可以怎麼吃

1、成熟的黃木瓜,適合當水果吃,吃時刨皮,去籽,吃木瓜肉。成熟的木瓜適合放在飯後吃,木瓜肉保留瞭更多維生素,含糖很少,不會攝入大量熱量。但不建議空腹吃,容易產生腹部不適。

2、還未成熟的青色木瓜可和肉類同燉,刨皮去籽切成塊。木瓜中含有木瓜酵素,木瓜酵素會幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,幫助消化。所以在做肉不容易熟的時候,放一些木瓜一起燉。

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