1、豬腰子破成兩半，仔細剔出白色內膜、血管和所有看得到的細小管道。在豬腰子正面切刀花。
2、將改刀的豬腰華反復沖洗、浸泡，除去血污。
3、腰花瀝水後切成片狀，開始加佐料。大蔥、生薑稍多些。
4、大蒜頭2-3個足夠，花椒、胡椒、鹽，少放一點點白糖。再放入醋、料酒、生抽。
5、放齊佐料後用手抓捏，醃制約10分鐘左右。醃制後的佐料挑出，在燒油鍋炸香大蔥、幹辣椒、生薑片後，放入醃制過的佐料再煸炒出香味。醃制好的豬腰花攪拌待用。
6、備好洋蔥和青椒。油鍋中火煎炸大蔥、生薑片和幹辣椒，隨後放入醃制的佐料繼續煎炸。
7、大火放入洋蔥片翻炒，再放入青椒片繼續大火翻炒，一直到洋蔥和青椒的混合香氣溢出。
8、大火倒入豬腰花快速翻炒幾下後，轉中火再繼續翻炒到腰花熟瞭就可以出鍋瞭。
