產後如何收腹 產後收腹的方法

1、媽媽在產後可以選用合適的收腹帶，比較有利於收腹，如果是剖腹產的媽媽要等傷口愈合之後再用收腹帶。平時註意吃一些清淡容易消化的飲食，要註意補充體內的營養，不要經常吃油膩的食物。

2、媽媽在產後除瞭要控制飲食，在身體恢復良好的情況下，可以參加一些有氧運動，比如瑜伽慢跑，散步，仰臥起坐等等都有利於收腹。媽媽在產後飲食要註意少食多餐，平時可以適當的給腹部按摩，有利於促進消化吸收。