酸奶會發胖嗎 酸奶會不會發胖

酸奶會發胖嗎 酸奶會不會發胖

1、喝酸奶不會導致發胖,相反,適當的喝酸奶還有一定的減肥作用。

2、酸奶是由牛奶加入益生菌發酵而制成,含有足量的蛋白質,是人體所必需的營養成分。在發酵過程中產生的B族維生素,有利於機體燃燒脂肪,起到一定的減肥作用,飯前適當喝酸奶可以增加飽腹感,減少正餐的主食量,控制總熱量,有助於減肥。

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