紫薯和山藥能一起吃嗎 可以一起吃紫薯和山藥嗎

1、能一起吃。

2、紫薯中富含花青素，顏色呈紫色或紫紅色，又稱為黑薯，是生活中常見的一種粗糧，含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分；而山藥營養豐富，含有大量的淀粉、黏液蛋白、糖類、維生素及鐵、鉀、鈣、鋅等礦物質，是一種藥食兩用的食品，兩者所含成分不沖突，可以一起食用。