齊步的動作要領是什麼 齊步的動作要領

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1、左腳向前邁出約75厘米,按照先腳跟後腳掌的順序,身體重心稍向前傾。邁左腳的同時,右手向前伸出。

2、向前擺臂時,手臂伸直,小臂稍向裡合。四指輕輕握攏,大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直,位於四至第五衣扣之間。

3、距身體約25厘米。向後擺臂時,手臂稍向外擺,距身體30厘米。上體保持正直,兩眼目視前方。

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