經常吃蘋果對皮膚好嗎 常吃蘋果的優點

1、吃蘋果對皮膚來說是有一定好處的。

2、蘋果含有的維生素E和鈣質可以使皮膚減少雀斑和皺紋，防止皮膚老化。蘋果富含的果膠和酸有助於腸道蠕動，加快排毒過程，幫助分解體內脂肪，起到美容的效果。蘋果中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害，從而防止皮膚癌的發生。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩。蘋果還有防治貧血，預防糖尿病等。