1、正確清潔。每天的清潔工作一定要做到位,每一天兩次臉部清潔少不瞭,做完清潔工作後使用適合自己的護膚霜調理皮膚,讓皮膚保持這種狀態。晚上的皮膚清潔也是很重要的,徹底清洗幹凈後再使用晚霜,如果使用熱敷效果就會更好,能夠讓營養成分更好的滲透到皮膚當中。
2、加強抗氧化。冬季皮膚裡面的水分流失比較快,所以要使用補水保濕效果好的護膚產品,每天的水分攝入量一定要充足,可以多喝水讓抗氧化的能力增強,長時間進行內外結合調養就可以讓皮膚保持水嫩狀態。
3、適度按揉。每天晚上皮膚護理措施做到位,然後可以進行適度按揉,大概按揉5分鐘到10分鐘左右,可以讓血液循環速度加快,讓新陳代謝速度提高,這樣皮膚就能更好的呼吸,讓粉刺有效減少,黑頭產生的量也能減少,洗臉按揉結束後再拍打一些收斂化妝水,能達到更好的保養皮膚作用。
4、合理補血。秋季會因為飲食方式不正確,外界氣溫原因而出現氣血不足的情況,這個時候就應該多吃龍眼肉、金針菜、發菜、黑豆;也可以用生地、芍藥、川芎、當歸搭配在一起熬煮成湯來喝,可以搭配烏雞一起熬煮,都可以起到很好的滋養皮膚補血作用。
5、積極養腎。當工作壓力生活壓力比較大的時候就容易讓腎氣不足,皮膚狀態也會受到很大的影響,皮膚會變得比較暗沉,積極養腎就可以起到好的調理作用,平時可以多吃桂圓,黑芝麻糊等,也可以用淮山熬煮一些雞湯來喝。