甜玉米糯玉米哪個減肥 是什麼原因呢

甜玉米糯玉米哪個減肥 是什麼原因呢

1、糯玉米更減肥。甜玉米當中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的數倍,使用後容易引起血糖升高,不適合糖尿病患者食用。

2、而糯玉米當中支鏈淀粉較高,雖然口感好,但支鏈淀粉也是一種多糖,不建議減肥人群和糖尿病患者食用。雖然粗糧玉米口感不好,但其纖維含量較高,利於減肥期間食用。

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