嗓子啞瞭如何快速恢復聲音 有什麼好的辦法可以盡快恢復

嗓子啞瞭如何快速恢復聲音 有什麼好的辦法可以盡快恢復

1、讓嗓子休息,盡量不要說話瞭,讓嗓子休息!有人覺得嗓子啞瞭,可以壓低聲音說,或者抬高音量說,其實都是錯誤的,這些做法都不利益嗓子的康復,能不說話就盡量少說,讓嗓子得到充分的休息。

2、戒煙戒酒戒辣戒燙,以清淡為主,不吃腥辣食品,不吃口味偏重的食品,不抽煙不喝酒,盡量喝一些稀粥,稀粥不要燙,等放涼瞭再喝,米飯太硬也不適宜,會磕著喉嚨痛,這段時間最好以液體狀的食物為主。

3、喝冰糖雪梨糖水,傢裡條件允許的話,每天燉冰糖雪梨糖水喝。雪梨去皮,切成小塊,去中間的心,避免煮出來的糖水苦澀,用小火慢慢燉。冰雪雪梨對於潤喉有很好的幫助。

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