3歲半兒童吃什麼才健康 吃的時候傢長要註意什麼

3歲半兒童吃什麼才健康 吃的時候傢長要註意什麼

1、3歲的寶寶在平時,一定要多吃一些健康有營養的食物,比如說還有蛋白質比較高的食物以及蔬菜還有一些新鮮的水果。也可以給寶寶在平時喝一些奶粉或者是牛奶,多吃一些雞蛋以及傢裡邊的各種飯菜,不要讓寶寶養成挑食的不良習慣。

2、寶寶不管在吃什麼食物的時候,一定要註意合理的搭配,有一些父母在發現寶寶喜歡吃一些食物的時候,經常的就給寶寶吃,這樣再好的食物,寶寶可能也會產生厭煩,而是讓寶寶多嘗試一些味道特殊,但是有營養的食物,在平時也要告訴寶寶要養成很好的習慣。

3、另外在寶寶吃飯的時候,如果寶寶不喜歡吃的話也不要強迫,最好讓寶寶知道挨餓的滋味,一旦形成瞭這樣的習慣,寶寶即使不喜歡吃的話也會吃一些,慢慢的寶寶就不會挑食瞭,也會使寶寶對身體更好。

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