1、材料：原味酸奶400克，紅豆沙150克，草莓100g、橙子1個。
2、找一個幹凈的、無油無水的碗和一塊棉質的蒸屜佈。屜佈用熱水清洗幹凈，浸濕後擰幹水分。
3、將潮濕的屜佈鋪在碗裡，如果屜佈的格子空隙較大，減肥美容菜譜則要鋪兩層在碗裡。倒入原味酸奶，在碗的表面輕輕地蓋一廚房紙。
4、酸奶靜置約半個小時後，舉起屜佈看一下，碗裡已經過濾出很多水分瞭。倒掉水分後繼續蓋廚房紙放在冰箱裡保鮮靜置。
5、放置一晚後從冰箱裡取出，酸奶已經成固態的瞭。擠掉屜佈上的水。
6、捧著屜佈將固態的酸奶倒在保鮮膜上，用保鮮膜將其包裹起來。
7、用搟面杖隔著保鮮膜將酸奶搟面成厚度約為0.8到1厘米的長方體。
8、紅豆沙也放在保鮮膜上，用搟面杖搟成和酸奶大小類似的長方體。
9、將搟平的紅豆沙平鋪在固態的酸奶上。邊緣盡量留出一點空隙。
10、將二者轉到烘焙紙上，一邊拉烘焙紙的邊緣，一邊將酸奶和豆沙卷起成圓柱。整理下造型，放在冰箱冷凍一會兒。
11、待酸奶稍微冷凍一些後取出，切成1厘米寬的塊兒。
12、找一個盞狀的容器，擺入固體酸奶。
13、依照個人的喜好，切少許新鮮的水果擺在上面制成甜品即可。
