1、吃金針菜是可以幫助起到防治失眠的功效，而且還可以在一定程度上起到緩解抑鬱情緒的功效，對於這種常見的身體不適情況，可以利用金針菜來改善。
2、同時金針菜可以有健腦、抗衰的功效，因為在金針菜中的營養成分中，有能夠促進大腦健康的成分存在，而且金針菜對於預防老年人智力衰退的情況是有好處的。
3、同時金針菜對於清熱解毒，明目都是有意義的，主要是因為金針菜是屬於一種清熱解毒利濕的食物，所以說吃金針菜對提高抗菌免疫的功能是有意義的，而且金針菜還有很強的消炎解毒功效存在，這樣對人體來說無疑是有意義的，而且金針菜還可以幫助起到防止傳染的功效，對健康是有好處的。
4、吃金針菜的時候是可以起到降低血清膽固醇的效果，對促進血管健康無疑是很有幫助的，主要是因為金針菜是能幫助降低我們體內血清膽固醇的含量，這樣無疑是有利於高血壓患者身體健康的，對於高血壓的患者來說，吃金針菜無疑是不錯的選擇。
