補氣補血吃什麼好 吃什麼可以補氣補血

1、氣血不足是氣虛和血虛共同致病的。氣虛一般是指脾胃氣虛，主要是飲食不規律，貪吃冷飲或疲勞過度導致。主要表現是氣短乏力，食欲不振，腹脹腹瀉。血虛是指心血不足，一般是脾胃虛弱導致氣血生化無源，思慮憂愁，暗耗心血，或經期延長等慢性出血。

2、治療是健脾養血，可以吃薏米仁、桂圓熬粥。如果氣虛癥狀明顯，吃茯苓或單吃薏米仁。如果血虛癥狀明顯，吃桂圓或枸杞，但是食物藥力薄弱，短時間看不到效果，還得藥物治療，可以吃歸脾丸。如果舌苔厚膩，是氣血不足夾濕，加平胃片去濕。