1、刷牙是一種很好的去除牙齒染色的方法，因為牙膏中含有大量的起泡劑，牙刷輕輕的來回摩擦，可以使牙齒、口腔、舌頭上桑葚的顏色都變淡，來回多刷幾次顏色會褪去。
2、如果不能及時刷牙，可以嘗試使用漱口水。漱口水中含有一定的酒精和氧化物，酒精和色素有相容的作用，同時漱口水中含有的氧化物可以氧化牙齒上殘留的色素，使其附著性降低，也可以加快色素的脫落速度。
3、還可以食用一些饅頭、面包、香蕉等含有大量淀粉成分的食物，食用之後在口腔中來回咀嚼，來回接觸牙齒，可以促進牙齒上桑葚的顏色代謝，可以使顏色變淡並且快速褪去。
如果吃桑葚牙齒變黑瞭，那麼可以通過以上方法解決的。
