蓮霧有什麼好處 蓮霧的好處介紹

蓮霧有什麼好處 蓮霧的好處介紹

1、蓮霧具有清熱,利尿,助消化,平衡體內酸堿度的功效。其營養成分有膳食纖維,糖類,維生素C及鉀等。

2、蓮霧中含有鉀,有助於維持細胞健康,平衡體內的電解質與酸堿值,葉酸與鞣酸能清熱,利尿,涼血,還有潤肺,止咳,化痰,開胃,幫助消化的作用。蓮霧每次的食用量為1-2個,蓮霧含有大量的水分和粗纖維,可以使胃部產生飽脹感,有意減肥的人可以在飯前空腹食用,這樣進餐時吃的少,也有助於減小膽固醇與動物性脂肪的吸收。

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