1、運用積極目標的力量：這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定瞭一個要自覺提高自己註意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中註意力這種能力有瞭迅速的發展和變化。
2、清理大腦：收拾書桌是為瞭用視野中的清理集中自己的註意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
3、培養對專心素質的興趣：有瞭這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學傢、大思想傢、大文學傢、大政治傢、大軍事傢一樣，有瞭令人稱贊的註意力集中的能力。
