說話緊張發抖怎麼克服 說話緊張發抖的克服方法

說話緊張發抖怎麼克服 說話緊張發抖的克服方法

1、減少自我關註,讓自己的註意力轉移到所面臨的具體事務上。

2、不要關註自己的感覺,比如自己的應聘、考官、環境等。

3、放棄控制意圖,要求自己對最壞的後果心中有數並能坦然接受。

4、不怕一時挫折,不會一蹶不振,培養接受的態度,要學會以癥狀為友。

5、當發現自己欲手抖臉紅時,不要與之為敵,而是要學會接受,在接受的態度下就可以以柔克剛,以智取勝。

香糟小黃魚烹飪方法 香糟小黃魚的烹飪方法簡述 學生會主席競選稿 學生會主席競選演講稿范文 通信行業未來發展前景是什麼 溫馨問候語及關心話語 怎麼體現出自己的關心 太平洋簡單愛重大疾病保險有哪些保障 海爾吸塵器如何保養
热门文章
为你推荐