睡覺要不要關窗

睡觉关窗

1、睡覺不要關窗,但下雨時需要關。

2、通風透氣。晚上睡覺時打開窗戶,能夠促進房間內空氣流通。特別是房間少,人數多的情概況下,更應該時常打開窗戶,否則很容易出現缺氧的現象,不利於睡眠。

3、避免頭暈。打開窗戶睡覺保持室內空氣流通,能夠促進體內血液循環流通,睡眠過後也會顯得精神飽滿。

4、延緩衰老。睡覺時開窗,能夠提高房間內的含氧量,能夠促進皮膚新陳代謝,起到延緩皮膚衰老的作用。

晚上睡覺時不關窗能夠促進房間內空氣流通,人數過多,空間較小時,不開窗睡覺容易出現缺氧的現象,影響睡眠質量。

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