瑜伽適合什麼時候練

瑜伽適合什麼時候練

瑜伽适合早晨练

夏秋季节的早上5点左右,空气清新环境安静,是最适合练习瑜伽的时候。或者是晚上睡觉前的半小时,可以放松身心,提高睡眠质量。也可以选择在饭后的三小时,接近空腹时练习瑜伽,能够塑造身型。

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