桂圓肉怎麼吃 桂圓怎麼吃好?

桂圓肉怎麼吃 桂圓怎麼吃好?

1、桂圓幹。每晚睡前吃10枚桂圓幹,可養心安神,治療心悸失眠。

2、紅棗桂圓茶,具有安神養心、補血益脾的功效,對失眠癥狀有很好的療效。

3、桂圓粳米粥,補脾生血。桂圓30枚(取肉),紅棗10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加入適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

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