1、通過捶背可促進局部血液循環，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細胞的角質化，有利於皮膚的清潔與健康。
2、當人們疲勞時，就會出現心煩意亂、坐臥不寧，通過捶背帶來的良性刺激會使其逐漸安定下來，感到神清氣爽。
3、出現腰酸背痛和肌肉緊張癥狀時，如接受輕柔的捶背，不僅有利於肌肉放松，消除疲勞，還能防止慢性病及腰肌勞損的發生。而且，捶背可以刺激背部皮膚和皮下組織，再通過神經系統和經絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環，增強內分泌與神經系統的功能，經常捶背的話可以有提高免疫力的作用，對於改善肌肉酸痛啊或者是疲勞感有好處，而且還可以有舒緩神經的作用。
