1、邀孩子一起準備早餐，擠橙汁、給面包片抹上果醬……這些工作簡單易做，孩子們完全可以勝任。當孩子看到盤中擺著自己的“勞動成果”時，會產生一種自豪感，好胃口也就隨之而來。用餐時切忌將孩子獨自扔在電視前。因為在餐桌上，父母是孩子最好的老師，起到榜樣的作用，可以幫助孩子養成良好的飲食習慣。此外，一傢人圍坐在一起用餐有助於增進彼此的感情。
2、將孩子當作大人看待有時，孩子早餐吃得少是由於對吃早餐感到厭煩。此時傢長們不應該哄著孩子吃飯，而是耐心勸解，告訴他大孩子們都要自己吃飯。同時變換食物種類和口味，為孩子準備“大人”的餐具，確保孩子攝入足夠的纖維素和維生素。
3、晚些吃早餐清晨，孩子起床活動一段時間後才會產生饑餓感。傢長們可以提早幾分鐘喚醒孩子，起床後，先給孩子喝一杯果汁，再督促孩子刷牙洗臉穿衣服，給機體足夠的喚醒時間，食欲便會慢慢產生。吃飯時可鋪上餐巾，避免孩子弄臟衣服影響上學。
