1、挑選西藍花：西藍花一定要挑選顏色翠綠的，花蕾沒有開放、變黃的西藍花來炒制。
2、處理西藍花：西藍花不要用刀切，要用手把它掰成小朵，這樣避免瞭西藍花與鐵器接觸，造成氧化變色。
3、焯燙西藍花：焯燙西藍花要水開下鍋，一變顏色即刻撈出迅速過涼。防止焯燙時間過長，把西藍花焯軟影響口感和色澤。
4、炒制西藍花：炒制西藍花要選擇急火爆炒，而且不要添加帶顏色的調味料。
掌握這幾個步驟，傢裡炒出來的西藍花，肯定翠綠入味、口感爽脆。
1、挑選西藍花：西藍花一定要挑選顏色翠綠的，花蕾沒有開放、變黃的西藍花來炒制。
2、處理西藍花：西藍花不要用刀切，要用手把它掰成小朵，這樣避免瞭西藍花與鐵器接觸，造成氧化變色。
3、焯燙西藍花：焯燙西藍花要水開下鍋，一變顏色即刻撈出迅速過涼。防止焯燙時間過長，把西藍花焯軟影響口感和色澤。
4、炒制西藍花：炒制西藍花要選擇急火爆炒，而且不要添加帶顏色的調味料。
掌握這幾個步驟，傢裡炒出來的西藍花，肯定翠綠入味、口感爽脆。
