1、晚上睡前喝水並沒有壞處，關鍵是適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口幹。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
2、我們都想擁有一個健康的身體，但有些人為瞭過上更好的生活而努力打拼，往往忽略自己的身體導致身體不健康，在日常生活當中，我們白天的時候是需要多喝一些水的，這樣對我們的身體是很好的，如果在晚上喝水太多的話，就會在半夜裡小便次數會很多，影響我們的睡眠質量
3、晚上喝水多瞭對腎也不是不好，最多就是夜尿增多睡覺不踏實，並不會影響到腎臟的功能，腎本身就是一個水的代謝工程，不喝水的話也會老化，所以在白天的時候我們可以多喝一些水，對腎有很好的保護作用，另外每天飲用兩千毫升左右的水，對身體的保護也是很到位的。
大傢在白天的時候喝一些水對身體是不錯的，當然飲水隨時都可以，口渴時才飲水往往隻能解渴，而要是有效的飲水方法是在空腹時飲用，這樣容易被身體吸收。
