1、柚子
很多女性喜歡喝柚子茶，在柚子中含有能夠抗氧化的元素，是冬季上班族很適合的一杯熱飲，能夠起到清掃腸道的效果，女性上班族可以嘗試一下，用一顆新鮮的柚子搭配蜂蜜燉一下，就可美味食用瞭。
2、梨子
梨子是大傢經常會煮著吃的水果種類，現在冬日的到來，建議大傢少吃冰冷的生梨子，不僅對於胃部刺激大，同樣更感到身體寒涼。在傢人咳嗽感冒的時候，將梨熬膏服，對咽喉疼痛能夠起到滋潤的效果。
3、山楂
酸性的山楂是開胃極好的水果，但是我們一般很少直接食用，像冰糖葫蘆在山楂外面裹上糖衣才更爽口，大傢可以將山楂去核煮一下，根據自己的口味，可以加入冰糖或者紅糖來食用。
4、橙子
蒸橙子是很多鄉下的吐方法，能夠起到止咳的作用，也有很多人喜歡把錫箔紙包住橙子仍在火裡面烘烤，特別是老年人很喜歡這樣的吃法，冬天寒冷如果你不想吃一顆冰涼的橙子，按照上面食用方法也很美味健康。
5、草莓
直接將草莓蒸煮的例子很少，但是大傢都喜歡將草莓和熱牛奶混搭在一起，很美味健康，大傢可以先將草莓榨成汁，然後和熱牛奶混合，這樣的飲品很適合女生和正在成長階段的青少年。
