1、首先，我們要避免大聲說話，大聲吼叫或提高音量，尤其在吵鬧的環境。
2、其次要學習使用軟起聲說話，每句話的第一個字輕松地發聲，讓氣流與聲音同時出來。若須大聲說話時，盡量用丹田之氣來支持發音，也就是利用膈肌收縮的力量來呼出氣體。
