1、主料:薏米100克、大米20克、玉米碴30克。輔料:水適量。把薏米洗凈,浸泡5小時以上。把玉米碴、大米洗凈,和泡好的薏米混合。將其放入電壓力鍋,加適量水。選擇煲粥鍵。壓力鍋泄壓後即成。盛入碗中,即可食用。
2、薏米粥的功效:
(1)對於泌尿系統具有很大的保護作用,具有利尿通淋的作用。可以幫助身體排除結石。
(2)可以促進身體的血液循環,加快新陳代謝。具有去除水腫的功效,能夠幫助人體減輕體重。
(3)具有健脾益胃的功效,可以潤膚祛斑,有助於治療多種婦科病。祛除面部的雀斑,濕疹,對於青春期的少女具有祛痘的作用。