1、蘋果：蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠，它能粘合體內的毒素然後隨著蘋果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好地排毒。
2、梨：具有清肺養肺的作用，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。
3、葡萄：含有多種人體必需的營養成分。例如類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。
4、枇杷果：有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿卜素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。
5、奇異果：而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恒定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。
