1、紅糖水比較容易直接吸收，具有補中益氣，健脾暖胃的功效。紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，可以喝紅糖水來補充能量，有利於產後體力的恢復，並且對於產後子宮收縮、惡露排出、乳汁分泌都有明顯的促進作用。另外，女性在平時喝紅糖水，對於月經也有順暢的作用，可以讓身體溫暖、增加能量、活絡氣血、加快血液循環，也就會促使月經較為順暢。如果在經後感到精神差、氣色不好，也可以每天喝一杯紅糖水。
2、但是缺點就是紅糖的含糖量比較高，多食容易發生女性血糖升高的危險。另外，紅糖屬熱，如果食用過多容易引起體內蘊熱，造成體內熱量淤積，容易上火，誘發女性婦科炎癥的發生。
