酸奶對胃有好處嗎 經常喝酸奶對胃有什麼好處

1、酸奶對胃有好處。

2、酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以維護腸道菌群生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵，促進腸道蠕動，防止便秘。同時，酸奶中含有多種酶，可有效促進食物的消化和吸收。喝酸奶同樣能夠抑制腐生菌在腸道的生長，防止衰老，甚至可以達到抗癌的目的。