1、萬物生發是春天的特色，人體也是一樣，俗話說：春種夏長秋收冬藏，這是自然的規律，人體經歷瞭冬天的漫長積藏以後，到瞭春天也需要伸發。我們知道植物發芽前最需要的是水，人也一樣，春季補水這是春天養生的一個真理，不用懷疑。
2、春天養生既要養。就是說一定多喝些水或者水湯一類的食物，用來補充身體生發需要的養料。
3、春天養生也要去，就是去除那些已經枯死的枝葉，比如要經常洗澡，多吃些清淡堿性的食物等等。這是幫著身體去除冬天積藏在體內的廢物。
4、因為天氣幹燥，不少人喜歡喝茶，並且作為一種養生，喝茶是不錯的，但茶有茶道，品茶和牛飲不是一回事。所起的作用也不一樣。
