必需脂肪酸包括哪3種 亞油酸亞麻酸及花生四烯酸

1、必需脂肪酸包括有亞油酸、亞麻酸及花生四烯酸三種。必需脂肪酸是指人體生命活動所必不可少的幾種多不飽和脂肪酸，它們在人體裡不能合成，必需由食物進行供給。

2、必需脂肪酸是多不飽和脂肪酸，過多的攝入可使身體裡的氧化物、過氧化物等增加，同樣對機體可產生多種慢性危害。此外，n-3多不飽和脂肪酸抑免疫功能的作用它們在人體裡不能合成，必需由食物進行供給。