1、功效與作用
酸棗仁具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。
對於長期失眠的人來說食用酸棗仁可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食用酸棗仁基本能有效治愈失眠癥。但是對於頑固失眠患者，單單服用酸棗仁效果可能並不明顯。
2、禁忌：
（1）對藥物過敏的人不宜吃酸棗
（2）肝腎功能不全的患者不宜吃酸棗仁
因為這類患者吃酸棗仁會加重患者的病情，不利於患者的恢復，對患者的健康不利。
（3）孕婦不宜吃酸棗仁
因為孕婦本身就是一個特殊的群體，應該註意食物，所以孕婦在吃的時候應該多加註意。
3、酸棗仁是什麼樣子的？
幹燥成熟的種子呈扁圓形或橢圓形，長5～9毫米，寬5～7毫米，厚約3毫米，表面赤褐色至紫褐色，未成熟者色淺或發黃，光滑。
一面較平坦，中央有一條隆起線或縱紋，另一面微隆起，邊緣略薄，先端有明顯的種臍，另一端具微突起的合點，種臍位於一側不明顯。
剝去種皮，可見類白色胚乳粘附在種皮內側，子葉兩片，類圓形或橢圓形，呈黃白色，肥厚油潤。氣微弱，味淡，以粒大飽滿、外皮紫紅色、無核殼者為佳。
