1、海菜洗凈，卷好切細絲
2、用開水浸泡半個小時
3、紅辣椒切圈大蒜切末
4、海菜控幹水分加入調料拌勻
5、再加入辣椒和大蒜
6、裝盤時撒上芝麻淋少許香油即可。
7、註意事項
新鮮的海菜有粘液用開水燙去才行大蒜要氧化15分鐘才有軟化血管的作用
