夏季六種水果不能多吃 不能多吃的水果介紹

夏季六種水果不能多吃 不能多吃的水果介紹

1、山楂

山楂是一種健康水果,酸甜可口,被做成瞭各種零食,如冰糖葫蘆、山楂片等等。無論是哪種形式,人們對山楂的喜愛都是顯而易見的。並且山楂能開胃、降血脂,的確是一種不錯的水果。但是,中醫認為:“山楂不宜多食,多食耗氣、損齒。”也就是說,山楂吃多瞭會傷元氣,且不利於牙齒健康。由於山楂很酸,對牙齒不利是很好理解的,為什麼還會傷元氣呢?專傢表示,山楂吃多瞭傷脾胃。因為山楂中的果膠、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結石。

2、西瓜

西瓜屬於夏季水果,其性寒的特征,可快速消暑。但同時,西瓜的糖分很高,加上其性寒的特點,吃多瞭並不利於人體的健康。若是在冬季,圍著火爐吃西瓜,可能這種感覺挺爽,但是天氣嚴寒,人體最需要的是保暖,而不是吃西瓜來“降溫”。這會使寒性體質的人更加虛弱,並刺激腸胃,造成腹瀉。此外,糖分多也使人體的血糖增高,糖尿病人更要遠離西瓜。

3、柿子

柿子在任何季節都是不適合多吃的食物,因為柿子中富含單寧,此物質有收斂作用,容易與胃酸結合,形成結石。此外,柿子是寒性食物,吃多瞭會加重濕邪,損耗陽氣。人體一旦陽氣缺損,就很容易生病。這是毋庸置疑的。

4、甘蔗

甘蔗的水分十分充足,很適合在這樣幹燥的氣候裡給人體補充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸,少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多,吃多瞭容易使血糖升高,還會阻礙智力的發育,並且會損壞牙齒。因此,甘蔗吃多瞭並沒有好處。

5、石榴

石榴含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫,為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。

6、荔枝

荔枝富含鎂、鉀等礦物質和維生素,特別是維生素C的含量較高,對提高人體免疫力有好處,而長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時,不適合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出現頭暈、心慌、出冷汗等。同時,也要防止上火,可在吃荔枝的時候,先喝小半碗鹽水,再留小半碗吃完後喝。或者把脫瞭殼的荔枝肉在鹽水裡泡泡後再吃。且還有美白潤膚的作用。此外荔枝還含有補腦健身、開胃益脾,特別適合產婦和老弱人群。

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