薏米減肥最有效的辦法 薏米減肥最有效的辦法有哪些

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1、薏米紅豆粥:薏米和紅豆雖然都有祛濕減肥的功效,但是兩種食材都比較硬,將它們熬煮成粥之後,才能夠令我們的身體更加容易的吸收,起到的作用也就更加事半功倍。

2、怎樣有技巧的熬薏米紅豆粥:薏米和紅豆各半,洗凈浸泡兩到三個小時,大火煮開,高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘,關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡,就把煲煮時間延長到30分鐘。

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